Etxea

Joannah Cruz

FITNESS ENTRENATZAILEA

AURPEGIA

Eguneko entrenamendua

Hastapen mailako entrenamendu bat da hau, tarte labur eta intentsoen bidez gantzak erretzeko eta muskulu-masa handitzeko diseinatua.

IKUSI NIRE ENTRENAMENDUAK

1

2

3

Push Up Burpees - 20 errepikapeneko 3 serie

Geure buruarekin deseroso sentitzeak antsietatea eta depresioa sortzen digu eta gure bizi-kalitatean eragina du.

Aireko okupak - 30 segundoko 5 serie

Hendrerit-en arkuan bizi gara, baina ibilgailuen erasoa egon zen, baina egileak ez zigun esan rhoncus-ari buruz eleifend gisa.

Tximeleta abdominalak - 50 errepikapen

Phasellus molestie magna ez da mozkortuta egon behar, ez da pozoituta egon behar mina sentitzen denerako.

ARRAKASTA ISTORIOAK

Jennifer Kaik berreskuratu zuen bere

erditu ondoren irudia

"Pellentesque faucibus vestibulum. Nulla at nulla justo, eget luctus torttor. Nulla facilisi. Duis aliquet egestas purus in blandit. Curabitur vulputate, ligula lacinia scelerisque tempor, lacus tos hymenaeos. Sed molestie augue sit amet leo consequat".

IKUSI BERE ENTRENAMENDUAK

Ezagutu zure GMIa

Gorputz-masaren indizea gorputz-koipearen neurria da, eta zure GMI ezagutzea garrantzitsua da. Lorem ipsum dolor sit amet, vivendum invenire usu in, alii dissentiunt at eos. Quot eros percipit duo ad, labitur fabulak reprehendunt mel ei.

KALKULATU ZURE GMI

Niri buruz gehiago

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus luctus urna sed urna ultricies ac tempor dui sagittis tor mauris, quis sollicitudin sapien justo in condimentum facilisis porta. Sed nec diam eu diam materra.

HITZORDU BAT LORTU